凉薯炒鸡块-凯发真人注册
凯发真人注册-凯发k8官网登录
阅品美食移动版

手机移动版

微信公众号

微信小程序

凯发真人注册-凯发k8官网登录
您的位置凯发真人注册-凯发k8官网登录 > 菜谱 > 热菜 > 凉薯炒鸡块

凉薯炒鸡块-凯发真人注册

鸡肉中含有磷、铁、铜、锌等矿物质及丰富的维生素,而且效率高,容易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用。鸡肉中含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类,并且含有较多的亚油酸和亚麻酸,能够降低人体内低密度脂蛋白的含量,保护心血管,防止心血管疾病的发生。鸡肉还有温中理气、健脾和胃、强筋健骨的功效。

凉薯炒鸡块食材明细

主要食材
辅助食材

凉薯炒鸡块的做法步骤

  • 步骤step

    1

    凉薯炒鸡块做法步骤:1 食材:凉薯1个,仔鸡400克,姜3克,蒜4瓣,大葱10克。 调味料:食用油20克,生抽3克,老抽1克,白胡椒粉2克,鸡精1克,盐1克,料酒3克。
  • 步骤step

    2

    凉薯炒鸡块做法步骤:2 仔鸡剁小块。
  • 步骤step

    3

    凉薯炒鸡块做法步骤:3 凉薯去皮,切片。姜切片,蒜切片,大葱切片。
  • 步骤step

    4

    凉薯炒鸡块做法步骤:4 热锅倒油,油温6成热时,下仔鸡块,炸至微干,捞出。
  • 步骤step

    5

    凉薯炒鸡块做法步骤:5 锅中留少许底油,下葱、姜、蒜,炒香,放入仔鸡、料酒,炒匀,调入生抽、老抽,炒匀上色。
  • 步骤step

    6

    凉薯炒鸡块做法步骤:6 加入凉薯、白胡椒粉、鸡精、盐,炒1分钟,即可。
凉薯菜谱大全

凉薯的做法

鸡肉的做法

更多

热门食材

更多

热门家常菜

网站地图