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孕妇能吃羊肉吗?羊肉可以吃吗? -凯发真人注册

2营养健康 2021-05-15 17:55:12

过两天公司要聚餐,说去吃烤全羊,不知道孕妇能不呢吃羊肉哦?

匿名用户
2021-05-15
孕妇可以吃羊肉。

孕妇可以吃羊肉。

孕妇来说孕期是可以吃羊肉的,因为羊肉里面含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质,其中铁元素含量很丰富,在孕期孕妇吃羊肉,能够满足自身生命需求和胎儿生长发育的需求,而且能够补充人体所需要的各种微量元素。

对于孕妇来说,一个星期一般吃1-2次羊肉,一次吃200-500g左右,不要吃太多,因为羊肉是一种燥热性的食物,吃得过多容易引起便秘、肠胀气,这样反而会引起消化不良,但是在孕期每个孕妇还是应该适当的吃羊肉,对于平衡膳食营养有着重要的作用。


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